Produkt
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad
Firma
Asda
Brennwert
🔥 199 kcal
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad von Asda liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 498 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (10%)
23,0gKohlenh. (47%)
9,3gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 5052449489088
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 498 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
30.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
49.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
294.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.6 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
122.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 498 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pesto and Sun-dried Tomato Pasta Salad hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.