Produkt

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA

Name: Asia Specialities 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA
Brand: Asia Specialities
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Asia Specialities

Brennwert

🔥 352 kcal

🏋️ Proteinreich 🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA von Asia Specialities liefert 352 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,9g Protein pro 100g bietet 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 66,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

16,9gProtein (20%)

66,3gKohlenh. (77%)

1,3gFett (4%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g

Ballaststoffe 3,7 g

Salz 0,41 g

EAN / Barcode 4061459003376

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.7 g

12% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 23.7 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 2 mg

13% des Tagesbedarfs

Magnesium 89.6 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 279.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Jod 9356500 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.3 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 206.8 mg

30% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.7 mg

85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 68/100

💪 Viel Protein (16.93333333g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶79 Min.Spazieren

🚴44 Min.Radfahren

🏃32 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA? +

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA enthält 352 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA? +

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA liefert 16,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA? +

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA enthält 66,3g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 16,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA? +

83 734 GARDEN Japanese SOBA NOODLES 4 BUNDLES ASIA hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.