Produkt
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat
Firma
Asinez, Asinez Biscuits
Brennwert
🔥 518 kcal
⚡ Energy-Boost
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat von Asinez, Asinez Biscuits liefert 518 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 27,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 1399 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (4%)
62,0gKohlenh. (48%)
27,2gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,3 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,35 g
EAN / Barcode 8411192050001
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 1399 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.7 g
62% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 3/100
🧈
Fett (27.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.31g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat enthält 518 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 1399 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 29,3g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gaufrettes Fourrées à la Crème et au Chocolat hat einen Sättigungsindex von 3/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.