Produkt
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter
Firma
Askinosie Chocolate
Brennwert
🔥 565 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter von Askinosie Chocolate liefert 565 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 21,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (5%)
47,1gKohlenh. (31%)
42,4gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,9 g
Ballaststoffe 21,2 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 0895156001663
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
21.2 g
71% des Tagesbedarfs
Calcium
71 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21.2 g
96% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 89/100
🌾
Viel Ballaststoffe (21.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (42.35g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25.88g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
126 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter enthält 565 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter enthält 47,1g Kohlenhydrate (davon 25,9g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Askinosie chocolate, dark chocolate + peanut butter hat einen Sättigungsindex von 89/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.