Produkt

Chocolate blanco

Firma

Atienza

Brennwert

🔥 544 kcal

⚡ Energy-Boost
Chocolate blanco von Atienza liefert 544 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 31,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2720 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,7gProtein (3%)
61,0gKohlenh. (45%)
31,0gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,17 g
EAN / Barcode 8411094200450
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2720 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 19.6 g
89% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈 Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶121 Min.Spazieren
🚴68 Min.Radfahren
🏃50 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Chocolate blanco enthält 544 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2720 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate blanco liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chocolate blanco enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate blanco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate blanco hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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