Produkt

Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique

Firma

Auchan, Auchan Bio

Brennwert

🔥 156 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique von Auchan, Auchan Bio liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 0.25g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,5gProtein (12%)
24,0gKohlenh. (63%)
4,2gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 3596710464203
Standard-Portion 0.25 g
Kcal pro Portion 0 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium 46.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 4.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Magnesium 194.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Kalium 549.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink 3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor 445.6 mg
64% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan 2 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴20 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.25g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quinoa à l'huile d'olive (2%) issu de l'agriculture biologique hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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