Produkt

Gratin de choux-fleurs

Firma

Auchan

Brennwert

🔥 88 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb
Gratin de choux-fleurs von Auchan liefert 88 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Mit nur 4,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 264 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,6gProtein (12%)
4,0gKohlenh. (19%)
6,6gFett (69%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3596710179060
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 264 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 4.1 g
19% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶20 Min.Spazieren
🚴11 Min.Radfahren
🏃8 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Gratin de choux-fleurs enthält 88 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 264 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gratin de choux-fleurs liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Gratin de choux-fleurs enthält nur 4,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 6,6g pro 100g.
Gratin de choux-fleurs hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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