Produkt
Pesto Ricotta Noix
Firma
Auchan
Brennwert
🔥 384 kcal
🥗 Low Carb
Pesto Ricotta Noix von Auchan liefert 384 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 0.19g, was 1 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (6%)
9,0gKohlenh. (9%)
36,0gFett (85%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 3596710556809
Standard-Portion 0.19 g
Kcal pro Portion 1 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
126.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
22.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
175.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
18.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
71.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pesto Ricotta Noix enthält 384 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 0.19g sind das 1 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto Ricotta Noix liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Pesto Ricotta Noix hat mit 9,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pesto Ricotta Noix hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.