Produkt

Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra

Name: Auchan, Terroir Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra
Brand: Auchan, Terroir
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Auchan, Terroir

Brennwert

🔥 204 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra von Auchan, Terroir liefert 204 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 0.115g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

24,0gProtein (47%)

0,0gKohlenh. (0%)

12,0gFett (53%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 0,90 g

EAN / Barcode 3596710523221

Standard-Portion 0.115 g

Kcal pro Portion 0 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 2 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 46.4 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 1.4 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 29 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 470.5 mg

13% des Tagesbedarfs

Jod 3185700 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.2 mg

12% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.9 g

13% des Tagesbedarfs

Cholesterin 63.6 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin E 4.5 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 230.4 mg

33% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (24g) — hält lange satt

🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶46 Min.Spazieren

🚴26 Min.Radfahren

🏃19 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra? +

Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra enthält 204 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.115g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra? +

Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 12,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra? +

Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive vierge extra hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.