Produkt
Burger végétal Lentilles Corail
Firma
Avenia
Brennwert
🔥 161 kcal
Burger végétal Lentilles Corail von Avenia liefert 161 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Mit 5,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 242 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (20%)
17,1gKohlenh. (46%)
5,7gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 1,12 g
EAN / Barcode 3770006664052
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 242 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
33.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
65.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
473.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
40.8 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
227.7 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Burger végétal Lentilles Corail enthält 161 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 242 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Burger végétal Lentilles Corail liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Burger végétal Lentilles Corail enthält 17,1g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Burger végétal Lentilles Corail kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Burger végétal Lentilles Corail hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.