Produkt
Farine All-In Pain Complet
Firma
Aveve
Brennwert
🔥 380 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Farine All-In Pain Complet von Aveve liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,2g Protein pro 100g bietet Farine All-In Pain Complet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 62,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 2.5g, was 10 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,2gProtein (18%)
62,6gKohlenh. (70%)
4,7gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 11,6 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 5411866959251
Standard-Portion 2.5 g
Kcal pro Portion 10 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.6 g
39% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
41.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium
201.2 mg
54% des Tagesbedarfs
Kalium
600 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
4.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
4785.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
487.1 mg
70% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
6.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
💪
Viel Protein (16.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.6g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Farine All-In Pain Complet enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2.5g sind das 10 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Farine All-In Pain Complet liefert 16,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Farine All-In Pain Complet enthält 62,6g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 16,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Farine All-In Pain Complet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Farine All-In Pain Complet hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.