Produkt
La sauce Samouraï au goût pimenté
Firma
Bénédicta
Brennwert
🔥 310 kcal
🥗 Low Carb
La sauce Samouraï au goût pimenté von Bénédicta liefert 310 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 29,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 245g, was 760 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (1%)
10,6gKohlenh. (14%)
29,3gFett (85%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe —
Salz 2,43 g
EAN / Barcode 3660603003630
Standard-Portion 245 g
Kcal pro Portion 760 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
5850000 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
8862800 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
10.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
4.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
16.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
27.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9828 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.4 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
8877.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
13.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (29.3g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
69 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
La sauce Samouraï au goût pimenté enthält 310 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 245g sind das 760 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
La sauce Samouraï au goût pimenté liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, La sauce Samouraï au goût pimenté hat mit 10,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
La sauce Samouraï au goût pimenté hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.