Produkt
Baba al rum
Firma
Brennwert
🔥 294 kcal
❤️ Herzfreundlich
Baba al rum liefert 294 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 650g, was 1911 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (6%)
48,8gKohlenh. (82%)
3,2gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,4 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,31 g
EAN / Barcode 8004901010009
Standard-Portion 650 g
Kcal pro Portion 1911 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (32.4g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
66 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
Lesefieber ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Baba al rum enthält 294 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 650g sind das 1911 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Baba al rum liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Baba al rum enthält 48,8g Kohlenhydrate (davon 32,4g Zucker) und 3,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Baba al rum kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Baba al rum hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.