Produkt
Crunchy Berry
Firma
Bamboo
Brennwert
🔥 455 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Crunchy Berry von Bamboo liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (11%)
48,0gKohlenh. (44%)
22,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 10,5 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 5430000992374
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
71.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
3.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Magnesium
187.6 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
390.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E
13.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
378.5 mg
54% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
3.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Crunchy Berry enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crunchy Berry liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Crunchy Berry enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 10,5g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crunchy Berry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crunchy Berry hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.