Produkt
Fischsauce
Firma
Bamboo Garden,Fuchs-Gruppe
Brennwert
🔥 118 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Fischsauce von Bamboo Garden,Fuchs-Gruppe liefert 118 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 177 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (4%)
27,0gKohlenh. (95%)
0,2gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe —
Salz 15,10 g
EAN / Barcode 4023900543589
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 177 kcal
🔬
Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Fischsauce enthält 118 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 177 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fischsauce liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Fischsauce enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 21,0g Zucker) und 1,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Fischsauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fischsauce hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.