Produkt
Shiitake Tung-Koo
Firma
Bamboo Garden
Brennwert
🔥 341 kcal
⚡ Energy-Boost
Shiitake Tung-Koo von Bamboo Garden liefert 341 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 68,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (8%)
68,4gKohlenh. (66%)
12,0gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4023900190417
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Shiitake Tung-Koo enthält 341 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Shiitake Tung-Koo liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Shiitake Tung-Koo enthält 68,4g Kohlenhydrate (davon 13,7g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Shiitake Tung-Koo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Shiitake Tung-Koo hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.