Produkt

Cruschetto integrale

Firma

Baroni

Brennwert

🔥 456 kcal

⚡ Energy-Boost
Cruschetto integrale von Baroni liefert 456 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 700g, was 3192 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,2gProtein (7%)
69,0gKohlenh. (62%)
15,0gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 8006210030037
Standard-Portion 700 g
Kcal pro Portion 3192 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 8.4 g
38% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren
🚴57 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Cruschetto integrale enthält 456 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 700g sind das 3192 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cruschetto integrale liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cruschetto integrale enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cruschetto integrale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cruschetto integrale hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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