Produkt
Barres Proteinees citron - amande
Firma
Brennwert
🔥 359 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Barres Proteinees citron - amande liefert 359 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 27,2g pro 100g — damit ist Barres Proteinees citron - amande eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 444g, was 1594 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g27,2gProtein (33%)
26,9gKohlenh. (33%)
12,2gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,9 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 3760307483421
Standard-Portion 444 g
Kcal pro Portion 1594 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (27.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Barres Proteinees citron - amande enthält 359 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 444g sind das 1594 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barres Proteinees citron - amande liefert 27,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barres Proteinees citron - amande enthält 26,9g Kohlenhydrate (davon 20,9g Zucker) und 27,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barres Proteinees citron - amande kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barres Proteinees citron - amande hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.