Produkt
Barrette ai 5 semi
Firma
Brennwert
🔥 570 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Barrette ai 5 semi liefert 570 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,2g Protein pro 100g bietet Barrette ai 5 semi einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,2gProtein (12%)
43,6gKohlenh. (30%)
36,4gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,5 g
Ballaststoffe 7,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 8056732070707
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.6 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
48.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
142.1 mg
38% des Tagesbedarfs
Kalium
456.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.8 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
274.2 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
💪
Viel Protein (17.24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (36.41g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.47g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Barrette ai 5 semi enthält 570 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barrette ai 5 semi liefert 17,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Barrette ai 5 semi enthält 43,6g Kohlenhydrate (davon 26,5g Zucker) und 17,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barrette ai 5 semi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barrette ai 5 semi hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.