Produkt
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g.
Firma
Bauli, Doria
Brennwert
🔥 1193 kcal
⚡ Energy-Boost
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. von Bauli, Doria liefert 1193 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 245g, was 2923 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
64,0gKohlenh. (59%)
15,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 8000605220027
Standard-Portion 245 g
Kcal pro Portion 2923 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
266 Min.Spazieren
150 Min.Radfahren
109 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. enthält 1193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 245g sind das 2923 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
SEMPLICISSIMI cereali riso nero 1 porzione 31g. hat einen Sättigungsindex von 67/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.