Produkt

Hamburgers

Firma

Beckers

Brennwert

🔥 200 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Hamburgers von Beckers liefert 200 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 13,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Hamburgers ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 560 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,9gProtein (28%)
8,6gKohlenh. (17%)
11,9gFett (55%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe
Salz 1,81 g
EAN / Barcode 8710555153817
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 560 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3.8 g
17% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈 Fett (11.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶45 Min.Spazieren
🚴25 Min.Radfahren
🏃19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Hamburgers enthält 200 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 560 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hamburgers liefert 13,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Hamburgers hat mit 8,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Hamburgers hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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