Produkt

Hafercookies mit rotem Quinoa

Name: Belbake, Lidl Hafercookies mit rotem Quinoa
Brand: Belbake, Lidl
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Belbake, Lidl

Brennwert

🔥 455 kcal

⚡ Energy-Boost

Hafercookies mit rotem Quinoa von Belbake, Lidl liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 66,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,9gProtein (5%)

66,8gKohlenh. (59%)

17,8gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 35,2 g

Ballaststoffe 5,3 g

Salz 0,40 g

EAN / Barcode 4056489182764

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.3 g

18% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 25.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Magnesium 61.9 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 226 mg

6% des Tagesbedarfs

Jod 3732600 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 10.6 g

48% des Tagesbedarfs

Cholesterin 4.8 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 183.1 mg

26% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.8 mg

90% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.268g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (17.8g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (35.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren

🚴57 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

Verspannungen lösen

Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.

Faszienrollen ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von Belbake, Lidl

Gleiche Marke Belbake, Lidl Belbake farina di grano tenero 🔥 341 kcal Gleiche Marke Belbake, Lidl Sucre Fin Cristallisé 🔥 400 kcal PowerX System Schoko Nougat Crunch 🔥 410 kcal Biojoy, Weinaperitif Figues séchées 🔥 384 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafercookies mit rotem Quinoa? +

Hafercookies mit rotem Quinoa enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Hafercookies mit rotem Quinoa? +

Hafercookies mit rotem Quinoa liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Hafercookies mit rotem Quinoa? +

Hafercookies mit rotem Quinoa enthält 66,8g Kohlenhydrate (davon 35,2g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hafercookies mit rotem Quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Hafercookies mit rotem Quinoa? +

Hafercookies mit rotem Quinoa hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.