Produkt
Risotto ai funghi porcini
Firma
Ben Fatto, Golfera
Brennwert
🔥 181 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Risotto ai funghi porcini von Ben Fatto, Golfera liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Risotto ai funghi porcini ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (9%)
22,0gKohlenh. (50%)
8,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8008481806632
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Risotto ai funghi porcini enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto ai funghi porcini liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto ai funghi porcini enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto ai funghi porcini kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto ai funghi porcini hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.