Produkt

Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale

Firma

BENENUTS, Cuits au Four Maxi Craquants

Brennwert

🔥 452 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale von BENENUTS, Cuits au Four Maxi Craquants liefert 452 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 407 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,6gProtein (7%)
64,0gKohlenh. (58%)
17,0gFett (35%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 3168930007869
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 407 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 17 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium 43.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium 166 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod 6944300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E 6.9 mg
58% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 6832 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 136.6 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.4 mg
70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶101 Min.Spazieren
🚴57 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale enthält 452 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 407 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bénénuts Cuits au Four Maxi Craquants goût tomates à la provençale hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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