Produkt
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva
Firma
BeneSì, Coop
Brennwert
🔥 257 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva von BeneSì, Coop liefert 257 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 514 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,8gProtein (5%)
48,0gKohlenh. (78%)
4,7gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 8001120711694
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 514 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva enthält 257 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 514 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 2,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Piadina senza glutine con olio extra vergine d'oliva hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.