Produkt
Boerencake
Firma
Benfri
Brennwert
🔥 368 kcal
⚡ Energy-Boost
Boerencake von Benfri liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 800g, was 2944 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,0gProtein (5%)
45,1gKohlenh. (49%)
18,5gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,51 g
EAN / Barcode 4260700580509
Standard-Portion 800 g
Kcal pro Portion 2944 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.7 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (18.45g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Boerencake enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 800g sind das 2944 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Boerencake liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Boerencake enthält 45,1g Kohlenhydrate (davon 27,2g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Boerencake kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Boerencake hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.