Produkt
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light
Firma
Beretta, Piatti freschi Italia, Viva la Mamma
Brennwert
🔥 229 kcal
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light von Beretta, Piatti freschi Italia, Viva la Mamma liefert 229 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 321 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (16%)
27,0gKohlenh. (47%)
9,4gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8000787007393
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 321 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light enthält 229 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 321 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tramezzini tacchino zucchine e Philadelphia Philadelphia light hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.