Produkt

Lentilles vertes jambon fumé

Name: Bernard Marot Lentilles vertes jambon fumé
Brand: Bernard Marot
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Bernard Marot

Brennwert

🔥 155 kcal

🥗 Low Carb

Lentilles vertes jambon fumé von Bernard Marot liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,8gProtein (18%)

9,1gKohlenh. (24%)

9,7gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,5 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 3760280491291

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 6.1 g

28% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 35/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶35 Min.Spazieren

🚴20 Min.Radfahren

🏃15 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentilles vertes jambon fumé? +

Lentilles vertes jambon fumé enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lentilles vertes jambon fumé? +

Lentilles vertes jambon fumé liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Lentilles vertes jambon fumé für Low Carb? +

Ja, Lentilles vertes jambon fumé hat mit 9,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Lentilles vertes jambon fumé? +

Lentilles vertes jambon fumé hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.