Produkt

Steel cut instant oatmeal with flax seeds

Name: Betteroats Steel cut instant oatmeal with flax seeds
Brand: Betteroats
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Betteroats

Brennwert

🔥 382 kcal

⚡ Energy-Boost

Steel cut instant oatmeal with flax seeds von Betteroats liefert 382 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,1gProtein (9%)

72,7gKohlenh. (76%)

6,4gFett (15%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 23,6 g

Ballaststoffe —

Salz 1,23 g

EAN / Barcode 0042400219033

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.8 g

8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🍬 Viel Zucker (23.64g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶85 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

Regeneration optimieren

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steel cut instant oatmeal with flax seeds? +

Steel cut instant oatmeal with flax seeds enthält 382 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Steel cut instant oatmeal with flax seeds? +

Steel cut instant oatmeal with flax seeds liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Steel cut instant oatmeal with flax seeds? +

Steel cut instant oatmeal with flax seeds enthält 72,7g Kohlenhydrate (davon 23,6g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Steel cut instant oatmeal with flax seeds kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Steel cut instant oatmeal with flax seeds? +

Steel cut instant oatmeal with flax seeds hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.