Produkt
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate
Firma
BIG Y
Brennwert
🔥 433 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate von BIG Y liefert 433 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,7g Protein pro 100g bietet Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 11g, was 48 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,7gProtein (15%)
65,0gKohlenh. (60%)
11,7gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,71 g
EAN / Barcode 0018894107873
Standard-Portion 11 g
Kcal pro Portion 48 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
💪
Viel Protein (16.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (11.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.3g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate enthält 433 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 11g sind das 48 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate liefert 16,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 23,3g Zucker) und 16,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dark Chocolate Whole Grain Oats With Dark Chocolate Chips Protein Granola, Dark Chocolate hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.