Produkt
Schokoladen-Soufflé
Firma
Bindi
Brennwert
🔥 1865 kcal
Schokoladen-Soufflé von Bindi liefert 1865 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 12g, was 224 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (5%)
39,7gKohlenh. (36%)
29,1gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8007574036871
Standard-Portion 12 g
Kcal pro Portion 224 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
22.4 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈
Fett (29.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
415 Min.Spazieren
234 Min.Radfahren
170 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Schokoladen-Soufflé enthält 1865 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 12g sind das 224 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schokoladen-Soufflé liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schokoladen-Soufflé enthält 39,7g Kohlenhydrate (davon 26,6g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schokoladen-Soufflé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schokoladen-Soufflé hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.