Produkt
Vegan mayo
Firma
bio bandits
Brennwert
🔥 420 kcal
🥗 Low Carb
Vegan mayo von bio bandits liefert 420 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 43,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 370g, was 1554 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (0%)
6,5gKohlenh. (6%)
43,4gFett (93%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8718421272235
Standard-Portion 370 g
Kcal pro Portion 1554 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
9.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
5.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
11.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.1 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin E
31.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
14.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈
Fett (43.4g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegan mayo enthält 420 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 370g sind das 1554 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan mayo liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Vegan mayo hat mit 6,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Vegan mayo hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.