Produkt
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette
Firma
bio la vie
Brennwert
🔥 403 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette von bio la vie liefert 403 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 363 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,1gProtein (10%)
48,7gKohlenh. (50%)
17,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3423720021020
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 363 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
31.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
63.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
254.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.5 mg
96% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
184.5 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.9 mg
95% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette enthält 403 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 363 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette enthält 48,7g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mybioscore - Crackers Tomates & Piment d'Espelette hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.