Produkt

Mybioscore Oignon & Poivre

Firma

Bio la vie

Brennwert

🔥 444 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Mybioscore Oignon & Poivre von Bio la vie liefert 444 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 400 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,8gProtein (9%)
51,0gKohlenh. (47%)
20,9gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 3423720021044
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 400 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 76.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen 3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium 88.8 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium 351.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink 1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 241.2 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 3.1 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (20.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶99 Min.Spazieren
🚴56 Min.Radfahren
🏃41 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Mybioscore Oignon & Poivre enthält 444 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 400 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mybioscore Oignon & Poivre liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mybioscore Oignon & Poivre enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mybioscore Oignon & Poivre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mybioscore Oignon & Poivre hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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