Produkt
Kefir Live Yoghurt Natural
Firma
Bio & Me
Brennwert
🔥 80 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Kefir Live Yoghurt Natural von Bio & Me liefert 80 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (25%)
7,2gKohlenh. (38%)
3,1gFett (37%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,19 g
EAN / Barcode 5060853641176
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
188 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Phosphor
139 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Kefir Live Yoghurt Natural enthält 80 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kefir Live Yoghurt Natural liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Kefir Live Yoghurt Natural hat mit 7,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Kefir Live Yoghurt Natural hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.