Produkt

Panetonne pur beurre au chocolat

Name: Bio Soleil Panetonne pur beurre au chocolat
Brand: Bio Soleil
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Bio Soleil

Brennwert

🔥 387 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Panetonne pur beurre au chocolat von Bio Soleil liefert 387 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 750g, was 2903 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,4gProtein (8%)

48,0gKohlenh. (50%)

18,0gFett (42%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 19,0 g

Ballaststoffe 6,4 g

Salz 0,39 g

EAN / Barcode 3423720011052

Standard-Portion 750 g

Kcal pro Portion 2903 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.4 g

21% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 39.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 2 mg

13% des Tagesbedarfs

Magnesium 64.3 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 332.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 10 g

45% des Tagesbedarfs

Cholesterin 52.4 mg

17% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.9 mg

82% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 223.3 mg

32% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 31/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6.4213g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶86 Min.Spazieren

🚴49 Min.Radfahren

🏃36 Min.Joggen

⌚

Fitness tracken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Panetonne pur beurre au chocolat? +

Panetonne pur beurre au chocolat enthält 387 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 750g sind das 2903 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Panetonne pur beurre au chocolat? +

Panetonne pur beurre au chocolat liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Panetonne pur beurre au chocolat? +

Panetonne pur beurre au chocolat enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Panetonne pur beurre au chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Panetonne pur beurre au chocolat? +

Panetonne pur beurre au chocolat hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.