Produkt

Bio-Schokocrunchy

Firma

BIO vom BERG

Brennwert

🔥 437 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Bio-Schokocrunchy von BIO vom BERG liefert 437 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1639 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,5gProtein (9%)
58,0gKohlenh. (55%)
17,0gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 9008281001434
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1639 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5.7 g
26% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶98 Min.Spazieren
🚴55 Min.Radfahren
🏃40 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bio-Schokocrunchy enthält 437 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1639 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Schokocrunchy liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bio-Schokocrunchy enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio-Schokocrunchy kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Schokocrunchy hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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