Produkt
Mais Ecken Hülsenfrüchte
Firma
Bio-Zentrale
Brennwert
🔥 424 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Mais Ecken Hülsenfrüchte von Bio-Zentrale liefert 424 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Mais Ecken Hülsenfrüchte ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 382 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
70,0gKohlenh. (66%)
11,0gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 4005009103468
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 382 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Mais Ecken Hülsenfrüchte enthält 424 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 382 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mais Ecken Hülsenfrüchte liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mais Ecken Hülsenfrüchte enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mais Ecken Hülsenfrüchte kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mais Ecken Hülsenfrüchte hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.