Produkt
Bollos brioche de espelta integral con chocolate
Firma
Biopanadería
Brennwert
🔥 385 kcal
⚡ Energy-Boost
Bollos brioche de espelta integral con chocolate von Biopanadería liefert 385 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 963 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (12%)
42,9gKohlenh. (53%)
12,5gFett (35%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 15,7 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 8436529603392
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 963 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin
17.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
🧈
Fett (12.46153846g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.69230769g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Bollos brioche de espelta integral con chocolate enthält 385 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 963 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bollos brioche de espelta integral con chocolate liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bollos brioche de espelta integral con chocolate enthält 42,9g Kohlenhydrate (davon 15,7g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bollos brioche de espelta integral con chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bollos brioche de espelta integral con chocolate hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.