Produkt
2 chaussons tomates mozarella
Firma
Bioryza
Brennwert
🔥 300 kcal
2 chaussons tomates mozarella von Bioryza liefert 300 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 600 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (12%)
36,6gKohlenh. (49%)
12,8gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 1,65 g
EAN / Barcode 3760049281132
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 600 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
148.1 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
195 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
166.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈
Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
2 chaussons tomates mozarella enthält 300 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 600 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 chaussons tomates mozarella liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 chaussons tomates mozarella enthält 36,6g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 chaussons tomates mozarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 chaussons tomates mozarella hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.