Produkt
Roggen Sauerteig flüssig
Firma
Biovegan
Brennwert
🔥 154 kcal
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Roggen Sauerteig flüssig von Biovegan liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,5g Zucker ist Roggen Sauerteig flüssig ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 231 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (9%)
25,0gKohlenh. (87%)
0,5gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4005394144510
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 231 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. unter 1 Std.
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Score: 9/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Roggen Sauerteig flüssig enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 231 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roggen Sauerteig flüssig liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Roggen Sauerteig flüssig enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 2,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Roggen Sauerteig flüssig kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Roggen Sauerteig flüssig hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.