Produkt
Protein Toaster Waffles
Firma
Birch Benders
Brennwert
🔥 290 kcal
🏋️ Proteinreich
Protein Toaster Waffles von Birch Benders liefert 290 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,7g Protein pro 100g bietet Protein Toaster Waffles einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 6.56g, was 19 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,7gProtein (24%)
27,4gKohlenh. (37%)
12,9gFett (39%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 6,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 0856017003806
Standard-Portion 6.56 g
Kcal pro Portion 19 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (17.74193548g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.90322581g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein Toaster Waffles enthält 290 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 6.56g sind das 19 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein Toaster Waffles liefert 17,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Protein Toaster Waffles enthält 27,4g Kohlenhydrate (davon 6,5g Zucker) und 17,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein Toaster Waffles kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein Toaster Waffles hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.