Produkt

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad

Name: BJ's Restaurant & Brewhouse BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad
Brand: BJ's Restaurant & Brewhouse
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

BJ's Restaurant & Brewhouse

Brennwert

🔥 521 kcal

💪 High Protein

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad von BJ's Restaurant & Brewhouse liefert 521 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 45,0g pro 100g — damit ist BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 5 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

45,0gProtein (34%)

38,0gKohlenh. (29%)

21,0gFett (36%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 22,0 g

Ballaststoffe —

Salz 3,49 g

EAN / Barcode 441716171047585796

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 5 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (45g) — hält lange satt

🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶116 Min.Spazieren

🚴66 Min.Radfahren

🏃48 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad? +

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad enthält 521 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 5 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad? +

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad liefert 45,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad? +

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 45,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad? +

BJ's Restaurant & Brewhouse, Asian Chopped Salad hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.