Produkt
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet
Firma
Blévita, Migros
Brennwert
🔥 425 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet von Blévita, Migros liefert 425 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (15%)
53,0gKohlenh. (52%)
15,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 7613312092477
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 468 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9 g
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 93/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet enthält 425 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crispy's Dinkel Spelta Quinoa Au Blé Complet hat einen Sättigungsindex von 93/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.