Produkt
Poivre rose - biscuits à l'avoine
Firma
Blévita, Migros
Brennwert
🔥 413 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Poivre rose - biscuits à l'avoine von Blévita, Migros liefert 413 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Poivre rose - biscuits à l'avoine ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 867 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (12%)
55,0gKohlenh. (58%)
13,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 7613312315699
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 867 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3203.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
42.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
134.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Kalium
326.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod
5400700 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7 mg
58% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1537.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
401.9 mg
57% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
3.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 96/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Poivre rose - biscuits à l'avoine enthält 413 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 867 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poivre rose - biscuits à l'avoine liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Poivre rose - biscuits à l'avoine enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poivre rose - biscuits à l'avoine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poivre rose - biscuits à l'avoine hat einen Sättigungsindex von 96/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.