Produkt
Pure - fromage-fines herbes
Firma
Blévita,Migros
Brennwert
🔥 349 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Pure - fromage-fines herbes von Blévita,Migros liefert 349 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 628 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (17%)
51,0gKohlenh. (61%)
8,0gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 8,5 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 7613312280669
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 628 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.5 g
28% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
155.2 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
96.5 mg
26% des Tagesbedarfs
Kalium
349.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
374.7 mg
54% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pure - fromage-fines herbes enthält 349 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 628 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pure - fromage-fines herbes liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pure - fromage-fines herbes enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pure - fromage-fines herbes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pure - fromage-fines herbes hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.