Produkt

Blue corn tortilla chips

Firma

Blanco nino

Brennwert

🔥 468 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Blue corn tortilla chips von Blanco nino liefert 468 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 71,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,9g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Blue corn tortilla chips ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 796 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,1gProtein (6%)
71,4gKohlenh. (60%)
17,9gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 5391528040278
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 796 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Calcium 37.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium 92.1 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium 294.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink 1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor 239.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.7 mg
35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🧈 Fett (17.85714286g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶104 Min.Spazieren
🚴59 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Blue corn tortilla chips enthält 468 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 796 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Blue corn tortilla chips liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Blue corn tortilla chips enthält 71,4g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Blue corn tortilla chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Blue corn tortilla chips hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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