Produkt
Mayo vegane Mayonnaise
Firma
blattfrisch
Brennwert
🔥 477 kcal
🥗 Low Carb
Mayo vegane Mayonnaise von blattfrisch liefert 477 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Mit nur 4,8g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 50,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1193 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (1%)
4,8gKohlenh. (4%)
50,0gFett (95%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4280001196087
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1193 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3990 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
9.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
8 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
14.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
6102.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
28.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
3980 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
2971 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
2594 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
6.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer
1889.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
6501.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🧈
Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Mayo vegane Mayonnaise enthält 477 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1193 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mayo vegane Mayonnaise liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Mayo vegane Mayonnaise enthält nur 4,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 50,0g pro 100g.
Mayo vegane Mayonnaise hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.