Produkt
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer
Firma
Block House
Brennwert
🔥 237 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer von Block House liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (14%)
33,7gKohlenh. (65%)
4,9gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,9 g
Ballaststoffe 14,4 g
Salz 22,03 g
EAN / Barcode 4009286150085
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14.4 g
48% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
269.9 mg
27% des Tagesbedarfs
Eisen
9.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Magnesium
107.1 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium
909.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Jod
400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
99.9 mg
14% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
8.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾
Viel Ballaststoffe (14.3853g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer enthält 33,7g Kohlenhydrate (davon 11,9g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pfeffer / Pfefferkörner Steak Pfeffer hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.