Produkt
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio
Firma
Blumenbrot, Ekibio Reformhaus, Ikibio, Le Pain des Fleurs
Brennwert
🔥 380 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio von Blumenbrot, Ekibio Reformhaus, Ikibio, Le Pain des Fleurs liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (10%)
76,0gKohlenh. (81%)
3,5gFett (8%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 3380380044915
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
113 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusperbrot Quinoa Glutenfrei bio hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.